Девятиклассница Нигора Амирхон начала заниматься легкой атлетикой два года назад. Но ее природная выносливость, которая выработалась благодаря жизни в горном регионе, сделала из девочки одну из самых быстрых молодых бегуний страны. 

 

«Набегать километры – не женское дело»

В течение двух последних лет Нигора Амирхон занимается бегом по технике «стипль-чез». Этот вид беговой дисциплины считается не только одним из зрелищных, но и самым сложным. Спортсмены соревнуются на дистанциях от 800 до 3000 метров, преодолевая серьезные препятствия в виде барьеров и ям с водой.

Первое золото Нигора принесла в копилку своего родного Муминабадского района. Потом, под чутким руководством тренера Давлата Бегахмадова, прославила Хатлонскую область, а после победила и на республиканских соревнованиях.

Кстати, именно Давлат первый разглядел в Нигоре спортсменку, когда ее дядя, в прошлом также бегун, однажды привел племянницу на стадион. 

А в 2020 году мир охватила пандемия коронавируса, спортивные соревнования были отменены практически во всех странах. Но спортсмены не прекращали тренировки. Продолжала тренироваться и Нигора.

Для улучшения результатов и отработки техники бега нужны были беговые барьеры, но возможности поселкового стадиона были ограничены. Тогда тренер Давлат обратился в одну из поселковых школ, где ему не отказали предоставить необходимое оборудование. 

Но вскоре стереотипы о том, что набегать километры – не женское дело, привели к тому, что девочка из-за общественного давления перестала посещать тренировки...

Наставник Давлат обратился за поддержкой к старшему тренеру по республиканскому резерву в Таджикистане Джамшеду Расулову.

«Поддерживать нашу молодежь и раскрывать в ней спортивные таланты – это наша обязанность. И Нигора – не единственная девочка из сельской местности, которую мы поддержали, - рассказывает Джамшед. - Мы поговорили с ее родителями и учителями, и нам удалось убедить их, что заниматься спортом для девочки – не зазорно. Хотя отец все еще был скептически настроен».

Так, Нигору начали усиленно готовить к ее первому серьезному соревнованию – молодежному чемпионату Азии по легкой атлетике, который проходил в Ташкенте в конце апреля 2023 года. 

«У нас тогда оставался год, а это не так много времени, как может показаться», - отметил Джамшед.

 

Превозмогая боль 

Чтобы достойно представить свою страну на чемпионатах, для спортсменов организовывают спортивные сборы, где во время тренировочного процесса их ничего не отвлекает. 

Первый такой сбор, куда включили Нигору, проходил в Тавильдаре - одном из высокогорных районов страны. Однако туда Нигору родители не отпустили.

«Нам удалось выйти из ситуации. Учитывая, что Тавильдара и Муминабад расположены практически на одной высоте, мы решили, что все, что делается на сборах, Нигора будет прорабатывать у себя дома. Конечно же, под присмотром тренера», - рассказывает Джамшед.

Следующий сбор состоялся в Шымкенте в Казахстане. Но родители вновь воспротивились. Тренерам пришлось долго уговаривать родных, и за два дня до сборов они дали согласие. 

В Шымкент девочка приехала с температурой и кашлем, но благодаря эффективному лечению, быстро пошла на поправку. 

Первую пробную дистанцию в 2000 метров она пробежала за 7,51 минут - неплохо, но для уровня чемпионата было еще далеко. 

До основного старта оставалась неделя. Тренировки продолжились. 

И вот настал день чемпионата. Во время разминки Нигора подбежала к тренеру со слезами на глазах. Как оказалось, у девочки болела икроножная мышца. 

«Я понял, что назад дороги нет и Нигору нужно психологически перенастроить, чтобы она хоть на время забыла о боли, - рассказывает тренер. - В моей голове начался круговорот мыслей, и вдруг я замечаю, что девочки из Ирана и Тайваня начали подбегать к своим тренерам. У одной из них была перевязана икроножная мышца. Я зацепился за этот момент и сказал Нигоре, что нога болит не только у нее, и она должна настроиться на бег».

Задумка тренера удалась. Получив еще несколько важных советов по технике бега, Нигора стартовала, сразу же оказавшись в пятерке сильнейших. 

Впереди – последнее препятствие, и Нигора врывается в двойку лидеров. Но за 100 метров до финиша у нее закружилась голова. 

«Она не остановилась, но я заметил, что ей становится плохо, и она сбавляет скорость. И тут я как крикну на весь стадион ее имя!, – в эмоциях вспоминает Джамшед. - Она услышала мой голос, и, будто воспряв ото сна, помчалась к финишу».

1/2

Преодолев последний барьер, в тяжелейшем напряжении и превозмогая боль, Нигора прибежала к финишу третьей. 

Девочка показала результат 7,17 минут на дистанции 2000 метров, побив свой личный рекорд и оставив позади себя сильных бегуний из Ирана, Тайваня, Узбекистана. 

Немаловажно отметить, что Нигора бежала в обычных кроссовках, тогда как для бега с препятствиями нужна специальная обувь - «шиповка».

«Я всегда говорю, что в спортсмене главное – характер. Только благодаря ему он и преодолевает сложности и показывает результаты. В Нигоре этот характер есть», - уверен тренер.

 

Наделённая природной выносливостью

Нигора родилась и живет в небольшом поселке Муминабад в Хатлонской области. Она никогда не занималась спортом, но росла очень выносливой – лихо бегала по горам и с легкостью преодолевала большие расстояния.

Тренер Джамшед Расулов уверен, что секрет выносливости девочки кроется в самой природе горного края. Жизнь и тренировки Нигоры проходят на высоте, которая обеспечивает аэробные преимущества бегунам.

Муминабадский район находится на высоте 1180 метров, но горные хребты этого района тянутся до 4200 метров над уровнем моря.

С тренером Джамшедом Расуловым

Именно в Муминабаде, по мнению тренера, можно взращивать талантливых легкоатлетов. 

В семье Нигора – одна девочка, у нее четверо братьев. Как и в любой многодетной сельской семье, здесь знают цену труду уже с малых лет. 

Жизнь вне спорта у Нигоры ничем не отличается от обычной девочки из сельской местности. Ее день начинается в 5 утра, она гонит скот на пастбище, а после идет в школу. Учится девочка хорошо, планирует изучать иностранные языки и в будущем стать врачом.

Ежедневные спортивные тренировки занимают около двух часов. Ближе к вечеру девочка возвращается на пастбище и ведет скот домой. 

Молодая бегунья призналась, что ей очень нравится заниматься бегом. После победы на чемпионате Азии ее отец по-другому посмотрел на спортивное увлечение дочери и сейчас очень гордится ею. 

Победа Нигоры Амирхон - это первая победа Таджикистана в соревнованиях подобного масштаба после девятилетнего затишья. Крайний раз бронзовую медаль принесла стране легкоатлетка Мехрангез Назарова в 2014 году, выполнив норматив на юношескую Олимпиаду на азиатском квалификационном турнире в Таиланде.

Летом с нами жарко в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК